La Marxa Nòrdica és un exercici físic cardiosaludable que es basa en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per aquesta activitat.
Amb la tècnica correcte es treballa el 90% de la musculatura del cos i es potencia el treball cardiovascular i l’oxigenació de la sang.
És una activitat apta per a tothom (independentment de l’edat i condició física) i es pot practicar a la ciutat, al camp o fins i tot a la platja.
La Marxa Nòrdica té grans beneficis per els malalts de càncer: millora la postura, la circulació, el drenatge linfàtic i la força muscular.
Al ser una activitat d’esforç moderat, hi ha una millora psicològica doncs permet anar parlant amb els companys.
És una activitat que proporciona benefici físic i mental a tothom qui ho practica.
. 
