La marxa nòrdica és un exercici físic cardiosaludable que ben practicat fa treballar el 90% de la musculatura del cos. El pot practicar qualsevol persona, independentment de la seva edat i condició física. Té molts beneficis per la salut : ajuda a disminuir el sobrepès, enforteix la columna vertebral, incrementa la capacitat pulmonar, estimula el drenatge limfàtic natural, rebaixa el risc de patir càncer de colon i està especialment indicada en dones operades de càncer de mama.
Tot això i més ens ho explicarà la Marina Arranz, a la xerrada del proper dijous.
